Welness 360 ja energiatesti: kuvaus

Wellness 360 hyvinvointikartoitus näyttää tämän hetkisen hyvinvointisi tilan ja konkretisoi kehittämistarpeesi. Sen tavoitteena on pysäyttää hetkeksi tarkastelemaan oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tilaa ja siten auttaa sinua ylläpitämään hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi. Kartoitus toteutetaan sähköisesti, josta saat itsellesi yksilökohtaisen raportin.

Tutkimuksen toiseen vaiheeseen valitaan ryhmä osallistumaan energiatestiin.

Energiatesti on matalan kynnyksen kuntotesti, liikuntatuokio, jossa saat tietoa terveydentilastasi ja kehosi suorituskyvystä. Energiatestin tulos, Energiaindeksi, ilmoitetaan tunteina ja minuutteina. Se kertoo, kuinka paljon energiaa sinulla on käytettävissäsi päivän aikana. Tulos lasketaan hyvinvointikysymysten, työn fyysisyyden, biometristen arvojen sekä kuntotestin perusteella. Energiatesti kestää reilun tunnin. Aloitamme sen aerobisen kunnon lepotestillä. Tämän jälkeen mitataan verenpaine ja vyötärönympärys. Lopuksi teemme pareittain lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa mittaavia testejä kevyellä rasitustasolla.